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  • 아가다살뺀다
  • 초보2016.07.08 19:1484 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 1662kcal, 운동 788kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1662/ 1335

788/ 222

성공
(239)

아침식사 : 436kcal (26.23%)
자두 (1개, 391g) 132kcal
현미보리밥 (1공기, 53g) 79kcal
근대된장국 (1대접, 34g) 17kcal
꼬치전 (1회분, 27g) 157kcal
호박전 (1인분, 25g) 31kcal
카카오닙스 (1회, 4g) 20kcal

점심식사 : 193kcal (11.61%)
현미보리밥 (1공기, 50g) 75kcal
호박전 (1인분, 38g) 47kcal
낙지젓갈 (1회분, 25g) 20kcal
호두멸치볶음 (1회분, 6g) 25kcal
총각김치 (1인분, 49g) 21kcal
김 마른김 (1장, 2g) 5kcal

저녁식사 : 579kcal (34.84%)
자두 (1개, 216g) 73kcal
찐옥수수 (1개, 147g) 192kcal
밤 구운것 (1회분, 42g) 67kcal
식빵 (1쪽, 90g) 247kcal

간식 : 454kcal (27.32%)
홈메이드황도조림 (1회분, 80g) 40kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 39ml) 29kcal
발포비타볼트정 (1회분, 0g) 10kcal
찐옥수수 (1개, 102g) 133kcal
찐옥수수 (1개, 185g) 242kcal

운동 : 788kcal
자전거 타기 (15분) 120kcal
줌바댄스 (40분) 668kcal

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