- ssonia21
- 초보2016.07.09 00:0589 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 789kcal, 운동 1124kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
789/ 2074
1124/ 345
성공
(2064)
아침식사 : 177kcal (22.43%)
| [뉴스킨] 쉐이크 바닐라맛 (1포, 33g) | 115kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
점심식사 : 208kcal (26.36%)
닭가슴살과 야채볶음
| [바디닭]수비드 닭가슴살(오리지널맛) (1팩, 120g) | 118kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109.2g) | 90kcal |
저녁식사 : 62kcal (7.86%)
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
간식 : 342kcal (43.35%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 미스세필드초코칩쿠키 (1회분, 60g) | 280kcal |
운동 : 1,124kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 38kcal |
| 마일리 팔운동 (20분) | 60kcal |
| 개인PT (50분) | 1,000kcal |
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