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  • 봉모닝
  • 초보2016.07.17 22:1438 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 1099kcal, 운동 963kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1099/ 1217

963/ 202

성공
(879)

아침식사 : 263kcal (23.93%)
[회사] 어묵진미채주먹밥 (1/2회분) 199kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
[오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) 30kcal

점심식사 : 240kcal (21.84%)
[회사] 과일샐러드 (1회분) 240kcal

저녁식사 : 249kcal (22.66%)
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
[혼자가맛있다] 쭉쭉이고구마 (1회분, 130g) 72kcal
웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) 160kcal

간식 : 347kcal (31.57%)
슈크림빵 (1개, 100g) 250kcal
[파리바게트] 아침&후레쉬우유 (3/4회분, 150g) 97kcal

운동 : 963kcal
계단오르기 걷기 (10분) 60kcal
필라테스 (45분) 216kcal
바디스컬트 (45분) 375kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal

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