view-top

  • 왼손은거들뿐
  • 초보2016.07.08 23:29148 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 1115kcal, 운동 458kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1115/ 1098

458/ 183

성공
(259)

아침식사 : 366kcal (32.83%)
통곡물선식 (1봉지, 35g) 138kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal

점심식사 : 580kcal (52.02%)
물냉면 (1인분, 600g) 580kcal

저녁식사 : 109kcal (9.78%)
훈제닭가슴살 (1조각, 81g) 109kcal

간식 : 60kcal (5.38%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[서울우유] 요구르트 (1병, 65ml) 45kcal

운동 : 458kcal
런닝머신 달리기 (30분) 271kcal
플랭크 (5분) 30kcal
체스트프레스 (10분) 77kcal
스미스머신 숄더프레스 (10분) 80kcal

프사/닉네임 영역

  • 왼손은거들뿐
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동