- 세연곤듀ㅎ
- 초보2016.07.09 02:2548 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 2301kcal, 운동 720kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2301/ 1961
720/ 326
성공
(54)
아침식사 : 86kcal (3.74%)
| 방울토마토 (3개, 36g) | 6kcal |
| [서울우유]행복을 가득담은 요거트 러뷰 블루베리 (1컵, 75g) | 80kcal |
점심식사 : 518kcal (22.51%)
| 볶음밥 (3/4인분, 327g) | 518kcal |
저녁식사 : 1,477kcal (64.19%)
| [롯데리아] 순살치킨풀팩 (1세트,487g) | 1,477kcal |
간식 : 220kcal (9.56%)
| [베지밀] 달콤한 베지밀B 검은콩 두유 (1팩, 190g) | 125kcal |
| [기린] 티라미수 (1회분,20g) | 95kcal |
운동 : 720kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (500회) | 220kcal |
| 스트레칭 (44분) | 176kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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