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  • 한량유나
  • 초보2016.07.08 18:3052 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 818kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

818/ 1188

400/ 198

성공
(573)

아침식사 : 276kcal (33.74%)

삶은 계란 (2개, 120g) 189kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 90g) 28kcal
오이 (1개, 50g) 4kcal
바나나 (1개, 60g) 55kcal

점심식사 : 109kcal (13.33%)

오이 (1개, 60g) 5kcal
곤약 (1소접시, 140g) 12kcal
콩물 (1회분, 200g) 92kcal

저녁식사 : 385kcal (47.07%)

찐고구마 (1개, 180g) 230kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 50g) 16kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 50g) 105kcal

간식 : 48kcal (5.87%)
[로로스키니] 다이어트 고단백 칩 치즈맛 (1봉지, 10g) 37kcal
블루베리 (1인분, 20g) 11kcal

운동 : 400kcal
런닝머신 달리기 (60분) 400kcal

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