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  • 겨울아줌마
  • 다신2016.07.08 20:3226 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 1680kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1680/ 1879

120/ 313

성공
(6)

아침식사 : 300kcal (17.86%)
아마씨 (1스푼,5g) 37kcal
[카페베네]미숫가루라떼 (1레귤러, 360ml) 263kcal

점심식사 : 495kcal (29.46%)
추어탕 (1/2인분, 350g) 170kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
누룽지탕 (1/2대접, 150g) 122kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
도토리묵무침 (1/4소접시, 49g) 21kcal

저녁식사 : 623kcal (37.08%)
오징어튀김 (1/4인분, 60g) 94kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
양념간장 (1종지, 17g) 33kcal
새우튀김 (1/4인분, 36g) 58kcal
순대 (1/2중간접시, 150g) 271kcal
초장 (1종지, 28g) 41kcal
순대곱창 (1/2인분, 80g) 108kcal

간식 : 262kcal (15.60%)
찐옥수수 (2개, 200g) 262kcal

운동 : 120kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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