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  • NAYA:)
  • 초보2016.07.08 23:2233 조회0 좋아요
07월 08일 (음식 763.1kcal, 운동 1057kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

763.1/ 1579

1057/ 263

성공
(1611)

아침식사 : 164kcal (21.49%)
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
자몽(지름약10cm) (1개,256g) 82kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal

점심식사 : 334kcal (43.77%)
야채샐러드 (1소접시, 150g) 150kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) 41kcal
[뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각,41g) 132kcal
발사믹식초 (1회분, 4g) 0kcal
[모니니] 클라시코 엑스트라버진 올리브유 (1회분, 1g) 8kcal

저녁식사 : 202kcal (26.48%)
삶은계란 난백 (2개, 66g) 31kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
시금치나물 (1소접시,86g) 54kcal
슬라이스치즈 (1/2장, 10g) 35kcal

간식 : 63kcal (8.26%)
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 150ml) 60kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal

운동 : 1,057kcal
잠자기 취침 수면 (360분) 324kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
집안일 (120분) 480kcal
샤워 (30분) 73kcal
앉아있기 (120분) 120kcal

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