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  • 신여진
  • 정석2015.07.31 08:52239 조회0 좋아요
Q.살빼기힘드네요ㅠㅠ 이번달 겨우2키로감량ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단조절하고 운동도4번빼고 다가고 운동시간도 최소1시간30분에서2시간 근력유산소병행하며 꾸준히했는대
살빼기힘드네요ㅠㅠ
출산하고 배도늘어지고 복근운동은 매일하는대도 탄력은안생기고 휴..제가너무성급한건가요
다음달에도 포기하지말고 꾸준히 다시시작해야겠어요~

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  • 신여진
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댓글 (10)

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초보
  • 포에니:3
  • 07.31 13:21
  • 저두 3키로 뺐는데..ㅠㅠㅜ 체지방이 30프로 하핳
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정석
  • 혜꾸혜꾸
  • 07.31 10:48
  • 저도 한달에 일키로씩 일년이면 십이키로 감량이다 라는 마인드로 조급해 하지 않고 천천히 빼려구요ㅎㅎㅎ 화이팅이에요
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정석
  • 유성짱
  • 07.31 09:49
  • 완전공감이라댓글달아요 출산후 늘어난 배를 줄이는게 이렇게나 미치도록 힘든 일인줄 뼈져리게 느끼고 있는 요즘입니다 슬퍼요 그래도 열심히 해보아요
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다신
  • 래디칼46/16
  • 07.31 09:28
  • 잘하고 계시는 거 같아요
    저는 53에서 48.6까지 6개월 걸려서 감량했어요
    식이조절하고 주3회이상 스피닝타고 매일 걸었는데도 그랬네요
    포기하지 않으면 빠져요 힘내세요
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지존
  • 벼리17
  • 07.31 09:14
  • 전 열심히 운동하고 식단 조절도 하고 군것질도 안한지 한달됬는데 몸무게가 줄긴 커녕 그대로에요..ㅠㅠ
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다신
  • 쪼꼬맘이
  • 07.31 09:06
  • 신여진 너무 급하게 빠지는게 오히려 더 안좋을거같아요^^요요도 금방올거구요~ㅋㅋ힘내자구요♥
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정석
  • 신여진
  • 07.31 09:05
  • 보리보리말라보리 답글감사해요~힘이나네요^^
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정석
  • 신여진
  • 07.31 09:05
  • 쪼꼬맘이 제가너무 급했나봐요ㅋ 앞으로더열심히해야겠어요^^
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지존
  • 보리보리말라보리
  • 07.31 09:04
  • 겨우가 아닌데요^^ 잘하고 있다고 본인을 칭찬해주세요!!
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다신
  • 쪼꼬맘이
  • 07.31 08:59
  • 저두 2키로뺐는데 많이뺐다고 뿌듯해하고있었는데ㅜㅋㅋ적게빠졌다생각하지마세용~ㅎ
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