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  • 땡초부인
  • 입문2016.07.08 21:5859 조회0 좋아요
07월 07일 (음식 886kcal, 운동 313kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

886/ 2272

313/ 378

성공
(1321)

아침식사 : 354kcal (39.95%)
구운 계란 (1개,45g) 73kcal
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
대추방울토마토 (5개, 100g) 15kcal

점심식사 : 234kcal (26.41%)
물회 (1회분, 300g) 207kcal
미역국 (1/2대접, 125g) 27kcal

저녁식사 : 176kcal (19.86%)
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
대추방울토마토 (10개, 200g) 30kcal

간식 : 122kcal (13.77%)
[농심] 양파링 (1/4봉지, 17g) 82kcal
[빙그레] 꽃게랑 불짬뽕 (1/4회분, 7g) 40kcal

운동 : 313kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
스쿼트(세트) (20회) 6kcal
싯업 (10분) 60kcal
사이드싯업 (10분) 60kcal
수영 (30분) 147kcal

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