- 스키니진고고
- 지존2016.07.09 21:2215 조회0 좋아요
07월 09일 (음식 1246kcal, 운동 154kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1246/ 1502
154/ 250
성공
(160)
아침식사 : 236kcal (18.94%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1/2포, 1g) | 2kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩,190ml) | 115kcal |
점심식사 : 224kcal (17.98%)
| 현미밥 (1회분,100g) | 80kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 깻잎김치 (1/2인분) | 16kcal |
저녁식사 : 503kcal (40.37%)
| 삼겹살구이 (3/4인분, 151g) | 503kcal |
간식 : 283kcal (22.71%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 70kcal |
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 154kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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