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  • 이소:-)
  • 정석2015.07.31 22:22714 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
7월12일부터 -3.9kg 감량

도전 복근 하체 팔 점핑잭 버피 플랭크 하고
종종 누워 L자다리운동같은 간단한 운동하며
덴마크다이어트 참고하여 식단조절하고
GM다이어트 4일했네요
(물론 무너지고 실패한 날들도ㅜㅜ)
유산소운동이 부족했던것같아 아쉬워요ㅜㅜ
8월도 열심히 이어서 힘내볼랍니다

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다신
  • 앞만보고 가자
  • 08.02 16:50
  • 홧팅이요😊
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초보
  • healthywoman
  • 08.01 07:49
  • 악으로 깡으로 파이팅!!!
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정석
  • 이소:-)
  • 07.31 23:01
  • 우슬초 gm다이어트 성공하시길 응원할께용!!♡♡
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정석
  • 58.8🔜51.2🔜48kg
  • 07.31 22:58
  • 저는 13일 부터 시작했는데 2.1빠졌어요. 오늘 GM시작했답니다.8월도 홧팅하세요.!!!!
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