07월 09일 (음식 1366kcal, 운동 453kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1366/ 1595
453/ 265
아침식사 : 195kcal (14.28%)
콩국 (1소대접, 250g) | 146kcal |
배즙 (1팩, 89ml) | 49kcal |
점심식사 : 591kcal (43.27%)
[농심] 메밀소바맛면 (1인분, 127g) | 400kcal |
부침개 (1소접시, 70g) | 99kcal |
간장 (1회분, 8g) | 3kcal |
부침개 (1소접시, 63g) | 89kcal |
저녁식사 : 275kcal (20.13%)
부침개 (1소접시, 84g) | 119kcal |
콩국 (1소대접, 250g) | 146kcal |
적양파 (1회분, 31g) | 8kcal |
간장 (1회분, 5g) | 2kcal |
간식 : 305kcal (22.33%)
초콜렛 (1개, 6g) | 32kcal |
[동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
호떡 (1개, 76g) | 123kcal |
배즙 (1팩, 89ml) | 49kcal |
배즙 (1팩, 89ml) | 49kcal |
배즙 (1팩, 89ml) | 49kcal |
운동 : 453kcal
스트레칭 (10분) | 40kcal |
보통 걷기 (159분) | 413kcal |