view-top
살이쪄서고민이다
정석
2014.08.14 23:57
226 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
근력운동은 어떻게 해야 효율적인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이제 어느정도 체중이 감량되었는데, 이걸 유지하고 몸을 가꾸기 위해선 근력운동이 필요하단 이야기를 쭉 들어왔습니다. 제가 현재 하고 있는 운동은 줄넘기, PT체조, 스쿼트 정도가 있는데 이왕 해야하는데 근력운동을 제대로 해보고 싶어요. 어떤 근력운동을 해야 보다 효율적으로 운동할 수 있을까요? 추천해주세요! 또, 근력운동 시 유의점은 무엇인지 팁도 알려주시면 감사하겠습니다. 부탁드려요 ㅠㅠ♡
프사/닉네임 영역
살이쪄서고민이다
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 근력운동하면 원래 처음에 몸이 더 찌는 느낌이 드나요?ㅠㅠ
· 앉아있는 것도 칼로리소모가 돼요?
· 응원하는 펭귄짤
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
저녁늦게과일
5
226
건강하게47
다이어트 식단, 다들 어떻게 하시나요?
5
303
도전다요트
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
미친개
08.15 00:45
팁게 웨이트 많아요 골라서 하세요 전신으로 2주정도 다음은 분할로 하세요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동