- 당예
- 초보2016.07.09 18:4144 조회0 좋아요
07월 09일 (음식 607kcal, 운동 634kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
607/ 1068
634/ 178
성공
(917)
아침식사 : 136kcal (22.41%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 미숫가루 (1인분, 30g) | 16kcal |
점심식사 : 152kcal (25.04%)
| 찐고구마 (1개, 65g) | 83kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 36g) | 39kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 10g) | 30kcal |
저녁식사 : 64kcal (10.54%)
| 두부 (1회분, 63g) | 49kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 14g) | 15kcal |
간식 : 255kcal (42.01%)
| 우유 (1컵, 250ml) | 150kcal |
| 미숫가루 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 아몬드 (1개, 11g) | 77kcal |
운동 : 634kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 레베카 복근 (9분) | 1kcal |
| 티파니 허리 (10분) | 1kcal |
| 티파니 허리 (10분) | 1kcal |
| 줌바댄스 (15분) | 251kcal |
| 방송댄스 (15분) | 105kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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