- 만들어보자!
- 정석2015.07.31 23:54201 조회2 좋아요
다이어트 한달동안ㅎㅎ
다이어트 7월 1일부터 7월 31일까지
63.5kg 에서 60kg까지 3.5kg을 감량했다.
아침 시리얼먹고 헬스클럽도 다니고, 점심 현미밥 조금에 상추나 아삭이 고추를 먹고, 이소라다이어트와 사이클을 하고 저녁 계란흰자 2개와 생선 1~2토막 먹고 사이클을 1시간씩 타며 살을 뺐다.
또한 월싯 스쿼트 런지 L자다리운동등과도 병행하며 운동했다.
처음에는 음식유혹에 빠져나오기 힘들었는데 지금은 살찔까봐 생각도 나지않는다ㅎㅎ
힘든 한달이였지만 계속 한달 또 꾸준히 해봐서 목표 체중을 이루는 날이왔으면 좋겠다(^0^)~♪
63.5kg 에서 60kg까지 3.5kg을 감량했다.
아침 시리얼먹고 헬스클럽도 다니고, 점심 현미밥 조금에 상추나 아삭이 고추를 먹고, 이소라다이어트와 사이클을 하고 저녁 계란흰자 2개와 생선 1~2토막 먹고 사이클을 1시간씩 타며 살을 뺐다.
또한 월싯 스쿼트 런지 L자다리운동등과도 병행하며 운동했다.
처음에는 음식유혹에 빠져나오기 힘들었는데 지금은 살찔까봐 생각도 나지않는다ㅎㅎ
힘든 한달이였지만 계속 한달 또 꾸준히 해봐서 목표 체중을 이루는 날이왔으면 좋겠다(^0^)~♪
2
202
공감 0
신고 0
