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- 정석2016.07.09 18:2815 조회0 좋아요
07월 09일 (음식 839kcal, 운동 85kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
839/ 995
85/ 165
성공
(76)
아침식사 : 215kcal (25.63%)
| 잡곡밥 (1공기, 62g) | 92kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 50g) | 106kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 415kcal (49.46%)
| 잡곡밥 (1공기, 96g) | 142kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 56g) | 14kcal |
| [더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 114kcal |
| 초고추장 (1종지, 19g) | 40kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 29g) | 18kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 67g) | 22kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 7g) | 23kcal |
| 병아리콩 (1회분, 36g) | 42kcal |
저녁식사 : 100kcal (11.92%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 멜론 (1회분, 100g) | 38kcal |
| 방울토마토 (1회분, 70g) | 11kcal |
간식 : 109kcal (12.99%)
| 검은콩 뻥튀기 30알 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 카브라이트 프로틴바 초콜릿브라우니 (1회분, 18g) | 60kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
운동 : 85kcal
| 서있기 (60분) | 85kcal |
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