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  • 야금이
  • 입문2016.07.10 08:1272 조회0 좋아요
07월 09일 (음식 2199kcal, 운동 260kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2199/ 2300

260/ 383

실패
(22)

아침식사 : 220kcal (10.00%)
[스타벅스] 카페라떼 그란데 (1컵, 473ml) 220kcal

점심식사 : 380kcal (17.28%)
참치주먹밥 (1인분, 0g) 380kcal

저녁식사 : 1,459kcal (66.35%)
돈가스 (1인분, 0g) 574kcal
감자샐러드 (1인분, 0g) 242kcal
토마토스파게티 (1.0인분, 300g) 643kcal

간식 : 140kcal (6.37%)
[해태] 쌍쌍바 (1개, 80g) 125kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 260kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
조깅 달리기 (10분) 70kcal

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