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  • 46!
  • 지존2015.08.01 15:33220 조회0 좋아요
7월 14일동안의 다욧

정확히 19일부터 시작해서 어제가 13일째였어요. 그 당시에는 통깁스를 하고있던 터라 운동량은 전혀 없고 식이만 신경썼어요.23일에 깁스 풀고와서 적응 끝난 후 바로 그 주 토요일부터 운동 시작했습니다ㅎㅎ적응했다고 해도 무리해서 운동하지않고 적당히 했어요!최대한 발목에 무리 안가도록~~!그리고 27일부터는 GM다이어트 시작해서 오늘이 6일째입니다~!!효과는..없었어요..다른분들은 그렇게 효과를 많이 봤다던 이 다이어트가 왜 저에겐 효과가 없는지 모르겠지만ㅜㅜ더군다나 황금기에 맞춰 시작했는데😢최종적으로 13일동안은 5.1키로 감량했어요~!!
GM끝나고는 아침,저녁은 쉐이크 먹고 점심은 일반식으로 먹을까 생각하고 있어요.

아니면 목표무게 도달할때까지는 위 사진처럼 GM시작하기 전 식단으로 먹을까...고민중입니다. 무염으로 먹다가 점심을 일반식으로 바꾸게 되면 도로 살이 찔것같아 무섭지만... 목표무게 도달하려면 적어도 한달은 이렇게 먹어야 할 것같아 포기할것같기도 하구ㅜㅜ
글 읽어보시고 조언 부탁드립니다 ^^

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지존
  • 46!
  • 08.03 00:10
  • bbaebbae 아~~국에서 국물은 빼고 건더기만 먹고 저염식으로 소식해야겠어요ㅎㅎ
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정석
  • bbaebbae
  • 08.03 00:06
  • 일반식을 먹더라도 국울 빼보세요. 저염식이면 더 좋겠지만 바깥 음식은 너무 짜서..ㅜㅜ
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지존
  • 46!
  • 08.03 00:04
  • bbaebbae 일반식으로 돌아오면 몸무게도 돌아올까봐...너무 걱정돼요ㅠ
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정석
  • bbaebbae
  • 08.03 00:02
  • 2주만에 5킬로 감량 대단하네요!
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