07월 09일 (음식 1719kcal, 운동 1042kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1719/ 1322
1042/ 220
아침식사 : 150kcal (8.73%)
뉴케어데이밀슈퍼블랙 (1회분, 35g) | 150kcal |
점심식사 : 762kcal (44.33%)
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
오이소박이 (2소접시, 100g) | 34kcal |
[동원] 양반김 올리브유김 (1장,0.5g) | 3kcal |
사과 (1회분, 90g) | 51kcal |
공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
해바라기씨 말린것 (1회분, 50g) | 285kcal |
저녁식사 : 776kcal (45.14%)
뉴케어데이밀슈퍼그린 (1회분, 35g) | 150kcal |
덴마크저지방우유 (1회분, 180g) | 80kcal |
김치두루치기 (1/4인분) | 131kcal |
공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
해물잡탕 (1인분) | 105kcal |
운동 : 1,042kcal
보통 걷기 (50분) | 130kcal |
춤추기 (60분) | 240kcal |
집안청소 (210분) | 672kcal |