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  • 천사망토
  • 정석2016.07.09 17:5834 조회0 좋아요
07월 09일 (음식 913kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

913/ 800

360/ 935

실패
(688)

아침식사 : 317kcal (34.72%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
제육볶음 (1/4인분, 45g) 83kcal

저녁식사 : 596kcal (65.28%)
김치볶음밥 (1/2인분, 200g) 295kcal
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 40g) 166kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal

운동 : 360kcal
108배(시간) (20분) 100kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal

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