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  • 리카816
  • 초보2016.07.10 03:4138 조회0 좋아요
07월 09일 (음식 1045kcal, 운동 447kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1045/ 2722

447/ 453

성공
(1671)

점심식사 : 560kcal (53.59%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g) 315kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
배추김치 (1.5인분, 90g) 15kcal

저녁식사 : 155kcal (14.83%)
아이스크림맛 허니오트밀 다이어트 쉐이크 (1봉, 30g) 115kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) 40kcal

간식 : 330kcal (31.58%)
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) 140kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (2포, 23g) 100kcal
천도복숭아 (2개, 344g) 90kcal

운동 : 447kcal
줄넘기(시간) (10분) 100kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal
복싱 권투 (20분) 120kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
레그레이즈 (50회) 23kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal

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