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윤날
초보
2016.07.09 19:51
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Q.
운동때 물 얼마나 마시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 2리터 정도 마십니다ㅜㅠ
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윤날
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정석
혜지_
07.09 22:25
저는 500미리안넘게마시고있어요!!
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윤날
07.09 20:07
천년수
아! 감사합니다!! 양을 좀줄여야겠네요!!
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정석
천년수
07.09 20:00
갈증나지 않을정도와 탈수오기전 미리미리 조금씩 마시는게 좋습니다. 운동중에 한번에 많은양을 마시면 운동에 방해가 되지만, 적절하고 자주 조금씩 마시면 좋습니다.
운동중 2리터는 많은 양입니다.
저는 스트레칭 포함 50~120분 운동기준에 400~600미리 마십니다.
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윤날
07.09 19:54
하애
저는 트레이너쌤이 물 많이 마셔라 하셔서 한 2리터 먹는 것 같아요ㅜㅜ참 헷갈리죠...
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초보
하애
07.09 19:53
운동할 때 물 마시면 안 된다는 게 잘못된 상식인지 뭔지 잘 모르겠어요ㅠㅠ 전 운동하는 중엔 안 마셔요
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