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  • NAYA:)
  • 초보2016.07.10 20:3732 조회0 좋아요
07월 09일 (음식 1094.1kcal, 운동 1530kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1094.1/ 1579

1530/ 263

성공
(1753)

아침식사 : 164kcal (14.99%)
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
자몽(지름약10cm) (1개,256g) 82kcal

점심식사 : 248kcal (22.68%)
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
[남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1/2장, 9g) 28kcal
시금치나물 (1소접시,86g) 54kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g) 31kcal
[뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각,41g) 132kcal

저녁식사 : 547kcal (50.00%)
조기구이 (1토막, 72g) 96kcal
야채샐러드 (1소접시, 300g) 300kcal
[뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각,41g) 132kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
[모니니] 클라시코 엑스트라버진 올리브유 (1회분, 2g) 16kcal
발사믹식초 (1회분, 4g) 0kcal

간식 : 135kcal (12.34%)
[스타벅스] 카페라떼 (3/4톨, 266ml) 135kcal

운동 : 1,530kcal
집안일 (300분) 1,200kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
잠자기 취침 수면 (300분) 270kcal

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