- Jyoripong
- 입문2016.07.10 19:4297 조회0 좋아요
07월 10일 (음식 1292kcal, 운동 436kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1292/ 1837
436/ 306
성공
(675)
아침식사 : 308kcal (23.84%)
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 간장 (1회분, 20g) | 8kcal |
| 들기름 (1회분, 5g) | 44kcal |
저녁식사 : 554kcal (42.88%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
| [하겐다즈] 하겐다즈아이스크림 (1컵, 130g) | 279kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 200g) | 48kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
간식 : 430kcal (33.28%)
| [티디에프코리아] 딸기초콜릿 (1회분, 40g) | 233kcal |
| [하리보] 해피콜라(룰렛) (1회분, 20g) | 88kcal |
| 식빵 (1쪽, 20g) | 55kcal |
| 초콜렛 (1개, 10g) | 54kcal |
운동 : 436kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 266kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
| 머신 레그프레스 (10분) | 30kcal |
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