다이어트

Q.허벅지살

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고등학생때 너무 먹기만하고 운동안하구 오랫동안 앉아만 있어서 그런지
유독 허벅지에 살이 많은 편입니다. 허벅지살을 빼는데 유산소운동과 근력운동중에 뭐가 더 효과적인가요?

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