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  • 쑥이씨
  • 초보2016.07.10 23:2344 조회0 좋아요
07월 10일 (음식 704kcal, 운동 434kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

704/ 2274

434/ 379

성공
(1626)

아침식사 : 402kcal (57.10%)
해물볶음밥 (1/2인분, 200g) 352kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal

간식 : 302kcal (42.90%)
계란찜 (1소접시, 25g) 35kcal
쥬씨 딸바 (1회분, 350g) 99kcal
찐감자 (2개, 200g) 168kcal

운동 : 434kcal
사이클 (30분) 150kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
다리운동 (29분) 200kcal

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