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  • 오월눈꽃
  • 정석2016.07.10 18:3864 조회0 좋아요
07월 10일 (음식 1129kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1129/ 800

300/ 1005

실패
(1034)

아침식사 : 680kcal (60.23%)

사과 (2회분, 200g) 114kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
오렌지파프리카 (1개, 66g) 13kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
잡곡밥 (직접입력공기, 80g) 119kcal
닭가슴살 (0인분, 30g) 32kcal
고등어구이 (1토막, 20g) 52kcal

점심식사 : 114kcal (10.10%)
사과 (2회분, 200g) 114kcal

저녁식사 : 335kcal (29.67%)
사과 (2회분, 200g) 114kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) 112kcal

운동 : 300kcal
도전다신5기 (60분) 300kcal

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