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  • 복뿌비만
  • 초보2015.08.03 10:121,888 조회2 좋아요
복부비만.한달감량3키로

팔다리는말랏는데 배만집중적으로찌는 마른형비만.. 살이안찌는체질인데, 먹는걸워낙좋아해서 야식은기본 먹고싶은건무조건 먹었는데, 어느순간부터 배둘레만찌기시작하더니 마른형비만이되었음.

미쿨이라는 시술 옆구리,뱃살 1회받고(받은지40일정도경과)동시에 야식끊고 하루칼로리1300넘지않게만 먹고.
일주일에 4일정도운동햇는데 하루운동량:걷기30분유산소,플랭크1분3셋트,
덤벨사이드운동오른쪽왼쪽각각30회씩.
그리고마무리 걷기30분.거이 한시간반정도..

일주일에 한번은 남자친구만나서 먹고싶은거다먹었어요.(다이어트건강보조식품같이먹었어요 칼로리차단해주는거랑,기름중화시켜주는것과 유산균.)

솔직히 이때까지 3키로빠졌고 도대체3키로가 어디로빠진건지도모를만큼 눈에는티가안낫거든요. 주변사람들도 티가안난데요..난해도안되나 싶엇는데 문득 한달전에 생각없이찍어놓은사진한장이있어서 오늘찍어 비교해보니 효과가있더라구요.그래서사진보고 더굳은결심을하게됫어요.힘내려구요,. 모두화이팅!!!!!

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댓글 (12)

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초보
  • 랑뜨망
  • 08.14 03:36
  • 아 저도 뱃살 ㅠㅠ 빼고파요 ㅜ
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정석
  • 불꽃다욧
  • 08.11 11:00
  • 지독한 뱃살ㅜㅜ
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초보
  • 슈퍼고등어
  • 08.04 16:37
  • 배가 확실히 들어가셨네요!!
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정석
  • 유성짱
  • 08.04 11:43
  • 진짜마니빠졌는데요 저도 자극받아서 욜씨미 복근운동 해야겠어요
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입문
  • 다이어트홧팅!!!
  • 08.04 10:46
  • 우와 대단하네요!!!!!
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초보
  • rico_
  • 08.03 23:34
  • 아 뱃살은 저렇게 노력해야 빠지는군요ㅠㅠ 제 뱃살이 안빠지는 이유가 있었네요 대단하세요!
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초보
  • 라랄라*
  • 08.03 19:28
  • 뱃살빼기가 너무 힘들던데ㅜㅜ 대단하셔요ㅜㅜㅜ
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정석
  • 독소를빼는몸
  • 08.03 18:08
  • 와~한달만에이렇게빼시다니!전뱃살진짜안빠지던데ㅠ
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정석
  • 매직래빗
  • 08.03 11:20
  • 미쿨이 뭐예요?
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정석
  • 수선화임다
  • 08.03 11:19
  • 대단하십니다
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