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  • 존잘되자
  • 입문2016.07.10 23:0254 조회0 좋아요
07월 10일 (음식 1309kcal, 운동 725kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1309/ 1045

725/ 174

성공
(288)

아침식사 : 130kcal (9.93%)
[롯데제과] 석기시대 (1회분, 25g) 130kcal

점심식사 : 774kcal (59.13%)
고구마튀김 (1인분, 145g) 253kcal
알밥 (1봉지, 271g) 371kcal
오메기떡 (1회분, 70g) 150kcal

저녁식사 : 405kcal (30.94%)
수박 (2조각, 250g) 92kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal

운동 : 725kcal
런닝머신 달리기 (30분) 391kcal
플랭크 (20분) 120kcal
덤벨 아령운동 (30분) 195kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal

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