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  • 25일까지 53
  • 정석2016.07.10 23:46192 조회0 좋아요
  • 1
Q.3일동안 레몬 물만 마시려는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
괜찮겠나요? 몇키로 빠질가요 지금 168에 60.5에여

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댓글 (13)

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정석
  • 폼푸푸
  • 07.11 02:37
  • 레몬디톡스 안 였나요? 시도해보려고 레몬 사왓는데 ... ㅠ 그런데 여기 댓글 왜이렇게 귀엽죠? ㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 25일까지 53
  • 07.11 00:54
  • 꿈꾸는유딩 헉 죽이랑 양배추... 감사합니다 😊
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초보
  • 꿈꾸는유딩
  • 07.11 00:36
  • 절대비추합니다..! 위염,위경련 7년 넘었는데 양배추 데쳐드시면 위염에 좋고 포만감도있고 좋아요. 좀만 과식하면 위염때문에 늘 고생하는데 다음날 첫끼 죽이랑 양배추 먹으면 더부룩한것도 좀 내려가는것같고 소화도 잘되고 좋더라구요.
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정석
  • 크리스 에반스
  • 07.11 00:20
  • 입으로다요트 48시간동안 조절 하시는건데요!
    과식을 하면 몸에 전부 영양이 축적되지 않고 잉여열량으로 남는데요
    요놈을 연소시키면 체지방 축적을 막을 수있죠 열심히 움직여주세요!!몸속의 나트륨이 배출되도록 물2L는필수!! 또한 나트륨 배출에 효과가 좋은 브로콜리, 토마토, 양배추 등을 많이 섭취해주세요 첫째날은 아침 점심으로 가볍게 생과일이나 야채 혹은 과일스무디 등으로~저녁은 비슷하게 드시고 단백질을 추가해주세요!!
    둘째날은 비슷하게 양은 조금늘려주세요 건강한 일반식도 추가해주세요!!
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정석
  • Wbio
  • 07.11 00:13
  • 사람이 생활하기 위해 필요한 에너지 (혈액을 온몸에 운반하고, 심장이 뛰고, 뇌가 작동하고) 하는데 기본적으로 기초대사량이란 칼로리정도가 소모됩니다. 이것은 꼭 섭취하시구요, 지금 더부룩한것은 과식도 있지만 어떤 음식을 먹느냐도 중요합니다. 건강한식단 / 소화가 쉬운식단으로 몇일 기초대사량 맞추시고, 운동을 원래보다 더 늘리시면 괜찬을것 같네요
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정석
  • 25일까지 53
  • 07.11 00:10
  • 크리스 에반스 그렇군요.. 평소에 레몬을 좋아하는편에 위염도 있어서 ..! 그럼 과식 다음날은 식단을 어떻게 하는것이 좋을까요?
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정석
  • 크리스 에반스
  • 07.11 00:09
  • 입으로다요트 그렇군요!!
    일단 부작용은 요요가 엄청 심합니다 근육 숙변 수분 손실때문에 무게가 줄어드는거지 다이어트로는 0점입니다
    그냥 단식이라고 보시면 돼요..차라리 효과는 물만 먹는거랑 비슷...물만 먹는거나 다름없으니 활동량이 줄어들겠죠? 그럼 자연스레 근육도 손실이 어마어마할것입니다☞요요
    음..또는 레몬의 산성도 때문에 몸에 안맞으시면 위에 부담이 갈수가있어요..
    비슷하게 레몬디톡스라고 해서 위염이나 해독등등으로 치료목적으로 사용되는데 이게 다이어트로 효과가 있다는건 순 허위과장광고 입니다 소비자를 우롱우롱하는짓이쥬
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정석
  • 25일까지 53
  • 07.11 00:05
  • Wbio 3일동안도 그런가요? 그럼 제가 며칠동안 과식으로 인한 더부룩한느낌은 어떻게 없에야할지... 운동도 하고있지만 좀 먹기만 해도 더 더부룩함이 느껴져서ㅠ
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정석
  • Wbio
  • 07.11 00:04
  • 지금 생각하시는것은 다이어트가 아니라 단식입니다. 단기간 몸무게에 변화는 올럽니다. 그러나 그건 살이 빠진것이 아니고 몸에있는 중요한 근육, 지방, 무기질, 영양소가 빠져나간겁니다.
    이렇게 바뀐 몸무게는 요요가 백프로 옵니다 (평생 레몬티만 마시지 않는이상)
    영양소 부족으로 생활하기 힘드실갑자기니다.
    제발 그러지마세요
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정석
  • 25일까지 53
  • 07.10 23:59
  • 크리스 에반스 아니요~ 며칠동안 과식을 해서 살이 2키로정도 뿔고.. 몸도 더부룩해서ㅠㅠ 레몬티 마시려고해요
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