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  • qlql77
  • 정석2014.08.15 13:48331 조회0 좋아요
Q.식단어때보여요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점심인데
영양이나 칼로리 음식양적당한가요?
이게계산해보니 500칼로리좀넘던데 맞는것같나요?
그람수를잘몰라서ㅜ

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  • qlql77
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오후 2 시이후로 ㅜ식탐이 넘 늘어요ㅜ
2 179 요번만은
살이 빠지는데 티가 안나요ㅠㅜ
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댓글 (9)

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댓글리스트

정석
  • 신비1506
  • 08.15 22:27
  • 잡채를 빼시고 신선한 야채종류가 끼면 좋겠군요
    포만감도 좋구 다욧에 효과적^^~
    밥은 쌀말고 현미로^^
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정석
  • qlql77
  • 08.15 19:00
  • 2식하는데 저녁은과일먹거든요 근데배가안고프네요이상하게ㅜㅜ 저원래완전양많고 뚱뚱한데ㅎㅎ
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정석
  • 슈비루비
  • 08.15 18:49
  • 식판부터 사야겠어요ㅋ
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다신
  • 미친개
  • 08.15 16:05
  • 좋은데요 귀찮으시더라도 김 구워서 먹으세요^^
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정석
  • 운몬
  • 08.15 16:02
  • 괜찮아보여요~ 근데 그렇게 1일1식이나 1일2식하면 배고파져요ㅜ
    삼시세끼 꼭 먹고 삼시세끼먹었는데도 배고프면 또밥드시지마시고 과일드세요! 채소나
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지존
  • 6키로만!
  • 08.15 14:14
  • 헐~ 저는 밥 밤공기에 집에있는 반찬남은거 다 넣고 냉면그릇 한그릇 비벼먹었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • Acupuncturist
  • 08.15 14:07
  • 역시 식판이 최고군요...
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입문
  • 령은맘
  • 08.15 14:00
  • 아 저도 이렇게 해야겠어요
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지존
  • 살처짐
  • 08.15 13:54
  • 아~~ 식판 전 노랭인데.ㅋㅋ 음 단백질이 과 야채가 돔부족해 보여요...잡채때문에 다른거 양을 줄이신듯...양배추나 토마토 중간 사이즈 하나 드심....좋을듯...^^
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