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  • sue81
  • 입문2016.07.11 21:5017 조회0 좋아요
07월 11일 (음식 1219kcal, 운동 137kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1219/ 2508

137/ 418

성공
(1009)

아침식사 : 280kcal (22.97%)
미숫가루 (1인분, 30g) 105kcal
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) 95kcal
[한국야쿠르트] 하루야채 오리지날 (1회, 200ml) 80kcal

점심식사 : 717kcal (58.82%)
잡곡밥 (1공기, 110g) 163kcal
삼겹살구이 (1인분, 150g) 499kcal
상추 (1회분, 78g) 14kcal
쌈장 (1회분, 22g) 40kcal
배추김치 (1인분, 10g) 1kcal

저녁식사 : 220kcal (18.05%)
수박 (1조각, 600g) 220kcal

간식 : 2kcal (0.16%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분) 2kcal

운동 : 137kcal
헬스 (25분) 137kcal

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