- 골드캔서
- 초보2016.07.11 21:5711 조회0 좋아요
07월 11일 (음식 1158kcal, 운동 2654kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1158/ 2808
2654/ 468
성공
(3837)
아침식사 : 210kcal (18.13%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
점심식사 : 407kcal (35.15%)
| 체리 생것 (7개, 42g) | 28kcal |
| [한국야쿠르트] 일품해물라면 (1/2인분, 60g) | 242kcal |
| 김밥 1개 (4개, 152g) | 124kcal |
| 죽순 (1회분, 100g) | 13kcal |
저녁식사 : 541kcal (46.72%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 김밥용햄 1줄 (1줄, 17g) | 35kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
운동 : 2,654kcal
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 무에타이 (120분) | 1,020kcal |
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