- 행복다이어터
- 정석2016.07.12 13:3556 조회0 좋아요
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07월 11일 (음식 1780kcal, 운동 970kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1780/ 1719
970/ 286
성공
(623)
아침식사 : 77kcal (4.33%)
| 참외 (1개, 250g) | 77kcal |
점심식사 : 234kcal (13.15%)
| 열무물김치 (1인분,0g) | 15kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 200g) | 30kcal |
| 물냉면육수 (1소대접, 290g) | 77kcal |
| [자연애찬] 반숙이 (1회분,80g) | 112kcal |
저녁식사 : 962kcal (54.04%)
| 샌드위치 계란 치즈 (2인분) | 822kcal |
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵,350g) | 140kcal |
간식 : 507kcal (28.48%)
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| [롯데] 수박바 (1회분, 75g) | 90kcal |
| [베스킨라빈스] 아이스크림롤 초콜릿 (3회분, 96g) | 300kcal |
운동 : 970kcal
| 짐스틱 (60분) | 300kcal |
| 벨록싱 (45분) | 562kcal |
| 덤벨 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (7분) | 28kcal |
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