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  • 하은마미찜
  • 초보2015.08.04 18:47249 조회0 좋아요
Q.런닝뛰기 줄넘기 어떤게더살빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 20분을천천히걷고3분뛰고3분걷고를20분하는데요.끝나고근력운동도몇가지해요
살이잘안빠지는것같아서요ㅠ
런닝안하고줄넘기1000개를해볼려는데어떤게더살이잘빠질까요?아참운동한지는4개월됫어요

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  • 하은마미찜
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정석
  • barbieM
  • 08.05 12:05
  • 줄넘기가 힘든거같아요~~
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초보
  • 하은마미찜
  • 08.05 08:54
  • positive energy 삼천개후덜덜하네요ㅠ
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지존
  • positive energy
  • 08.05 08:47
  • 전는 100개하고 30초 쉬면서 하루에 3000개 줄넘기 하고있습니다~
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정석
  • okayjune
  • 08.04 23:10
  • 다들 건강하신가봐요. 아이 셋낳고 40줄 넘기니 줄넘기하다가 요실금 증세로 1분도 못했어요. ㅠㅠ 무릎도 안좋고 어려서는 2번씩 넘기 백회도 했는데 가는 세월에 참 많은게 무력해 지네요.
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초보
  • 46까지빼자
  • 08.04 21:13
  • 줄넘기요!
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입문
  • 박진감
  • 08.04 19:41
  • 저도 줄넘기요!!
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지존
  • 룰루룽
  • 08.04 19:28
  • 별쓰로리 아하...그럴수도 있겠네요!! 저는 3분하고 30초쉬고 3분하고..이렇게 5세트정도 하는데 본인한테 맞는방법을 선택하는게 가장 좋겠죠:)
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다신
  • 별쓰로리
  • 08.04 19:17
  • 룰루룽 헐 안쉬고 어찌..ㅋㅋ
    체중을실어하게되니 무리가,,발목접질를수도.,ㄷ
    개인적인생각이지만 갯수든 시간이든 휴식시간갖고 점차 횟수or시간을 조금씩늘려나가는게좋은듯싶은..
    전 안쉬고계속한적이없어서요ㅜㅜㅋㅋ그럼완전대박힘들듯@@
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지존
  • 룰루룽
  • 08.04 19:15
  • 저도 줄넘기요!! 근데 개수를 정하셔도 좋지만 시간을 두고 안쉬고 계속 하는게 더 좋은것 같아용
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정석
  • 할수있을거같아:)
  • 08.04 19:13
  • 당연히 줄넘기요! 저도 줄넘기로 71에서 63됬어요!
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