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  • 군살몽땅페브리지
  • 입문2015.08.05 02:506,013 조회2 좋아요
48일 6kg 감량 후
안녕하세요~
다신 앱 처음깔고 회원가입도 방금막하고 다이어트 정보들도 마구 수집하고 후기까지보면서 먼가 조언을 얻고싶어서요..
아무리봐도 잘모르겠다는 ㅋㅋㅋㅋ..

제가 키가 165에 한달하고 보름전만해도 62kg까지 나갔었는데..
먹고싶은거 뭐 ..일주일에 한번? 치킨피자햄버거 정말 땡길때만 먹으면서 근력운동 한시간과 줄넘기 한시간해서 56kg 까지뺏다가 지금 2주정도 쉬었는데요..

이건 오늘 낮에 근력운동하고 찍은사진이에요..
지금 개강까지 3주 4주남았는데..뭔가큰차이는 없어서 울상이네요..ㅠ 40일 다이어트로 8kg를 더 빼려고하는데
아침점심저녁 모두 옥수수.오이.바나나로 채우려고 하거든요?
그러면 하루에 800칼로리 정도되는데.. 근력운동한시간에 유산소 두시간할 예정입니다.. 이렇게하면 길어도 두달하면 40대 까지는 빠지겠지요?? 혹시 저렇게 식단조절하면 요요는 안올런지 다이어터님들의 생각은 어떠신지 조언좀 부탁드릴게요 ㅠ

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댓글 (24)

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입문
  • danbii
  • 08.13 16:55
  • 대단해요 !!!
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입문
  • 군살몽땅페브리지
  • 08.12 11:02
  • 그리구 일주일에 한번씩은 먹고싶은음식 하나는 먹었어요 평소에 너무 소식이라서 기초대사량이 낮아질까봐 예방차원으로 ! 아니면 아침에 밥조금드시는것도 괜찮아요 ~0~
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입문
  • 군살몽땅페브리지
  • 08.12 10:57
  • 깜깜2 원푸드는 좀 힘들것같아요..저는 칼로리 조절을하려고 밥대신에 대체해서 한끼에 옥수수 두개정도 또는 감자라던가 토마토 애호박 채소위주로 먹었어요 !! 끼니마다 채소중에 하나정해서 두세개씩 먹엇네용
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정석
  • 깜깜2
  • 08.12 10:21
  • 옥수수로 다이어트식품 대체해도 되나요?
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정석
  • 날씬한나로
  • 08.12 06:36
  • 사진... after 인줄... ㅋㅋㅋ
    이쁘세요
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입문
  • 예쁜빨강머리앤
  • 08.11 22:58
  • 부러버요^^~
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초보
  • 완소57키로
  • 08.11 22:38
  • 운동정말 빡세게 하네요
    존경스러워요~~~!!!
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정석
  • 너콩이
  • 08.11 14:28
  • 스테퐈니 그러게요
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지존
  • 스테퐈니
  • 08.11 08:55
  • 하루 800칼로리만 어떻게 먹어여..?ㅠㅠ
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입문
  • 해피데이유유
  • 08.11 00:49
  • 운동정말 독하게 하시네요!의지 대단해요
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