다이어트

군살몽땅페브리지
입문2015.08.05 02:506,013 조회2 좋아요

48일 6kg 감량 후

안녕하세요~
다신 앱 처음깔고 회원가입도 방금막하고 다이어트 정보들도 마구 수집하고 후기까지보면서 먼가 조언을 얻고싶어서요..
아무리봐도 잘모르겠다는 ㅋㅋㅋㅋ..

제가 키가 165에 한달하고 보름전만해도 62kg까지 나갔었는데..
먹고싶은거 뭐 ..일주일에 한번? 치킨피자햄버거 정말 땡길때만 먹으면서 근력운동 한시간과 줄넘기 한시간해서 56kg 까지뺏다가 지금 2주정도 쉬었는데요..

이건 오늘 낮에 근력운동하고 찍은사진이에요..
지금 개강까지 3주 4주남았는데..뭔가큰차이는 없어서 울상이네요..ㅠ 40일 다이어트로 8kg를 더 빼려고하는데
아침점심저녁 모두 옥수수.오이.바나나로 채우려고 하거든요?
그러면 하루에 800칼로리 정도되는데.. 근력운동한시간에 유산소 두시간할 예정입니다.. 이렇게하면 길어도 두달하면 40대 까지는 빠지겠지요?? 혹시 저렇게 식단조절하면 요요는 안올런지 다이어터님들의 생각은 어떠신지 조언좀 부탁드릴게요 ㅠ

군살몽땅페브리지
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57kg->48.5kg 1차목표달성

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2주만에 3키로감량 50kg☞47kg

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