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  • 패티졔
  • 입문2016.07.12 11:2077 조회0 좋아요
07월 11일 (음식 614kcal, 운동 844kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

614/ 800

844/ 370

성공
(660)

저녁식사 : 394kcal (64.17%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
총각김치 (1인분, 70g) 30kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 70g) 41kcal
[상아제약] 가르시니아플러스식이섬유 (1회분, 10g) 10kcal

간식 : 220kcal (35.83%)
[롯데] 카스타드 (2.0회분, 46g) 220kcal

운동 : 844kcal
잠자기 취침 수면 (780분) 702kcal
마운틴클라이머 (30회) 5kcal
점핑잭 (150회) 75kcal
윈드밀 (2분) 12kcal
스팀엔진 (2분) 12kcal
스탠딩 사이드 크런치 (1분) 6kcal
월싯(wall sit) (1분) 8kcal
사이드런지 (1분) 8kcal
스쿼트 홀드 (20초) 3kcal
와이드 스쿼트 (1분) 13kcal

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