- 365다이어트!
- 정석2016.07.12 01:2319 조회0 좋아요
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07월 11일 (음식 1010kcal, 운동 260kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1010/ 1235
260/ 205
성공
(280)
아침식사 : 460kcal (45.54%)
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 스페셜k바나나고구마 (2회분, 100g) | 400kcal |
점심식사 : 420kcal (41.58%)
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 6년근 홍삼진액+ (1회,50ml) | 20kcal |
| 블루베리즈 (1회분, 80g) | 50kcal |
| 블루베리즈 (1회분, 80g) | 50kcal |
| 스페셜k바나나고구마 (1.5회분, 60g) | 240kcal |
저녁식사 : 130kcal (12.87%)
| [청정원] 고구마츄 (1봉, 40g) | 110kcal |
| 6년근 홍삼진액+ (1회, 50ml) | 20kcal |
운동 : 260kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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