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  • Daldaran
  • 초보2016.07.11 21:1133 조회0 좋아요
07월 11일 (음식 1409kcal, 운동 700kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1409/ 1423

700/ 237

성공
(478)

아침식사 : 480kcal (34.07%)
[농심] 감자면 (1개, 117g) 480kcal

점심식사 : 362kcal (25.69%)
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal
상추겉절이 (1인분, 50g) 24kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 349kcal (24.77%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal

간식 : 218kcal (15.47%)
찐감자 (2개, 260g) 218kcal

운동 : 700kcal
스피닝 (50분) 700kcal

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