다이어트의 다른 이름..
식이조절과 운동은 평생 해야하는 것들.

그런데 평생 지속하기 위해선..
습관이 되고 익숙해 져야 할 것 같아요~

그러기 위해선..
☆반복☆이 답인 것 같고요~

작년 11월부터 지금까지..
수없이 밀가루 끊기를 시도했는데...
제대로 성공한 건 2번 뿐이지만, 실패한 것까지 합치면 제법 여러 날..
그래서인지 요즘 밀가루 음식은 어쩌다 한번 먹지 손이 잘안가네요 ㅎ

만보걷기 역시..
원래 목표였던 100일은 끝났지만..
안걸으면 괜히 허전 ㅋ
계단 4층 이하는 무조건 걷고 틈나면 걷고
만보 안채워지면 찝찝하고..

이렇게 몸에 베고 습관이 되도록..
계속(실패하더라도 또다시 그리고 또다시..) 반복하는 게 답인 것 같아요~

벽에 똥칠하는 백세가 아닌..
건강한 백세가 되기 위해 화이팅!~