90 일 다이어트 후기
나이 : 29
키 : 155cm
시작체중 : 54.4kg
목표체중 : 45.0kg
최종체중 : 47.5kg
목표체중에 도달하진 못했지만 뿌듯합니다^^
저는 공부를 하고있어서 체력을 위해 무리하지않게 하는것이 중요했답니다!
식사는 주로 작은 식판을이용하고 도시락 싸서 다녔어요~ 약속있거나 외식해야하는 날은 간식이나 아침점심에서 조절했답니다.
운동은 이동할때 일부러 3~4정거장 전에내려서 걷거나,
주로 집에서 훌라후프 30~40분정도 돌렸어요!다리가 잘부어서 자기전에 L자 다리운동 20분씩했고요ㅎㅎ
준비하는 시험 끝나면 근력운동 시작하려구요~~~
내일부터 식이요법 새로 시작합니다!!! 45 kg를향해~~~
다들 화이팅!!!