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  • 애플망고^^
  • 정석2016.07.12 20:4076 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 1707kcal, 운동 58kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1707/ 800

58/ 545

실패
(1394)

아침식사 : 242kcal (14.18%)

[더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 114kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

점심식사 : 331kcal (19.39%)
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
꽁치구이 (1토막, 72g) 183kcal

저녁식사 : 1,134kcal (66.43%)

소... 소가 되었다 나는ㅠ

쇠고기살치살 (1회, 300g) 1,134kcal

운동 : 58kcal
플랭크 (30초) 3kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
런지 (100회) 29kcal

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