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  • 날씬이가될뀨야
  • 초보2016.07.13 08:3237 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 513kcal, 운동 388kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

513/ 800

388/ 793

실패
(118)

아침식사 : 35kcal (6.82%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal

점심식사 : 316kcal (61.60%)
미역국 (1대접, 180g) 39kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
동태전 (1/4인분, 37g) 67kcal
와플 (1/4개, 37g) 57kcal
묵사발 (1/4대접, 10g) 4kcal

간식 : 162kcal (31.58%)
[빙그레] 더위사냥 커피 (1회분, 150g) 130kcal
아이스블루베리 (1/2팩, 85ml) 32kcal

운동 : 388kcal
런닝머신 달리기 (30분) 211kcal
자전거 타기 (10분) 80kcal
덤벨 아령운동 (15분) 97kcal

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