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  • 도희꺼
  • 초보2016.07.12 21:21120 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 723kcal, 운동 39kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

723/ 1196

39/ 199

성공
(314)

아침식사 : 239kcal (33.06%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
오이지무침 (1/4소접시, 14g) 7kcal
동그랑땡 (1/2인분, 75g) 154kcal

점심식사 : 430kcal (59.47%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
가지전 (1소접시, 96g) 104kcal
닭강정 (1소접시, 107g) 248kcal

저녁식사 : 54kcal (7.47%)
방울토마토 1개 (10개, 200g) 40kcal
블루베리 (1/4인분, 25g) 14kcal

운동 : 39kcal
와이드 스쿼트 (1분) 15kcal
플랭크 (1분) 3kcal
레그레이즈 (1분) 5kcal
줄넘기 (200회) 16kcal

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