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  • eviang
  • 입문2015.08.06 13:31229 조회0 좋아요
Q.단백질쉐이크드시는분들계시나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트4일차인데
단백질섭취가힘들어서ㅜㅜ부족한것
같아서쉐이크를사서 먹으려고하는데
운동후에먹는게 근손실막는데좋다고하던데
제가운동을7시되서야해서9시10시쯤집에와서 먹어야하는데 너무늦은시간에먹으면오히려
안좋을까걱정이에요 7시운동가기전에저녁으로먹는게좋을까요??
그때먹어도근손실에효과가있나요??
그리고제가10시되야일어나는데..그때라도
아침을챙겨먹어야하는지궁금합니다 아시는분들알려주세요 ㅎㅎ

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운동을 그만두고 나서
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간식ㅜㅜ
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댓글 (4)

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입문
  • eviang
  • 08.06 14:39
  • 아하감사합니당 ㅎㅎ그럼조금늦더라도
    운동후에먹는게나은거죠??
    근데너무궁금하네요 그전에먹으면 근손실막는데효과가없는건지 ㅎㅎ
    이런거아예몰라서 ㅎㅎㅎㅎ
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초보
  • 득근하고파
  • 08.06 13:50
  • 운동후30분안으로드세요
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정석
  • 할수있드아5
  • 08.06 13:43
  • 물병에 담아서 운동후 물에 섞어서 마시면되지않아요?
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초보
  • 득근하고파
  • 08.06 13:34
  • 그시간에 드셔도 되여 그리고 30분만 더 일찍일어나셔서 아침 드심 좋을듯해여
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