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  • 날씬하면예뻐져
  • 초보2016.07.12 20:3494 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 797kcal, 운동 840kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

797/ 800

840/ 517

성공
(326)

아침식사 : 134kcal (16.81%)
카레 (1/4인분) 54kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal

점심식사 : 254kcal (31.87%)
[이훈]후니순한맛닭가슴살소세지 (1봉, 100g) 160kcal
배추 (1접시, 100g) 11kcal
잡채 (1인분, 50g) 83kcal

저녁식사 : 87kcal (10.92%)
현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) 87kcal

간식 : 322kcal (40.40%)
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회, 80g) 125kcal
호두 (1개, 18g) 117kcal
아몬드 (4개, 4g) 28kcal
카카오닙스 (1회, 10g) 52kcal

운동 : 840kcal
빈야사요가 (50분) 400kcal
플라잉 요가 (50분) 250kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal

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