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Q.치팅데이

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주6일 다여트하고 1일 치팅데이 가지는데요
치팅데이 보내면 몸무게가 다시 쪄잇어서
6일간 뺏던 노력이 무너지네요
ㅠㅠ 맴찢입니다 ㅜㅜ
이제 치팅데이 안하려그요
이번 치팅데이 때문에 다음날 음식 조절 실패햇어요 ㅠㅠ

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댓글리스트

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*하얀수선화*
07.12 14:17
치팅데이 안갖는게 나아요. 괜히 그말에 쏠려서 일주일 망칩니다. 전 그냥 평소에 쪼금씩 먹어요 먹고픈거. 거기에 내 다요트음식 곁들여서 먹습니다..
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ami0308
07.12 12:49
치팅데이가지면서 3달 다이어트해서 9키로뺐는데요, 전 따악~ 토욜 점심 1끼만 먹고싶은거 맘껏먹고 그날 저녁은 안먹고 일욜부터 다시 식이철저히 했어요. 다음날에도 식욕이 터져버리면 치팅데일 갖지말아야 할거같아요.
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오늘처럼~
07.12 11:46
치팅데이자체가 보디빌더들이 관리하면서 식단조절철저히 하다 하루 일반식 먹는 개념이라더군요~그게 어느순간 일반 다요터들에게 먹고싶은거 다먹는날로 변해버린거래요ㅎㅎ 저두 운동하면서 1주일에하루 정해놓고 했었는데~ 감당안되더라구요~정말 그 보상심리가~사람잡더라구요~~그래서 이번다요트엔 치팅안잡고 하고있어요~ 거절할수없는 약속때나 한번씩 먹는중이여요~ 저처럼 의지가 약한사람은 치팅이 무너지는 길이였어요 ㅠㅠ;;;ㅎㅎ
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