view-top

  • 날씬한몸매♥
  • 초보2016.07.13 00:0624 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 1121kcal, 운동 339kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1121/ 2353

339/ 392

성공
(1180)

아침식사 : 119kcal (10.62%)
[요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) 85kcal
생청국장 (1/4회분, 3g) 6kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 410kcal (36.57%)
김치볶음밥 (1/2인분, 200g) 295kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

저녁식사 : 312kcal (27.83%)
떡볶이 (1/2인분, 100g) 152kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal

간식 : 280kcal (24.98%)
[롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 355ml) 150kcal
[굽네치킨] 굽네치킨 (1/4마리, 80g) 130kcal

운동 : 339kcal
자전거 타기 (10분) 80kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
런지 (5분) 35kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
런닝머신 달리기 (10분) 60kcal
레그프레스 (5분) 35kcal
레그 익스텐션 (5분) 35kcal
라잉 레그 컬 (5분) 35kcal

프사/닉네임 영역

  • 날씬한몸매♥
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동