- 패티졔
- 입문2016.07.12 21:3861 조회0 좋아요
07월 12일 (음식 547kcal, 운동 524kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
547/ 800
524/ 370
성공
(407)
저녁식사 : 547kcal (100.00%)
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| [상아제약] 가르시니아플러스식이섬유 (1회분, 10g) | 10kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 60g) | 35kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| [오리온] 초코파이 바나나 (1회, 37g) | 173kcal |
운동 : 524kcal
| 잠자기 취침 수면 (490분) | 441kcal |
| 사이드 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 레그 드롭스 (1분) | 7kcal |
| 시저스 킥 (1분) | 6kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
| 스쿼트 (50회) | 22kcal |
| 와이드 스쿼트 (1분) | 6kcal |
| 사이드런지 (1분) | 6kcal |
| 런지 (50회) | 14kcal |
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